Melatonina: desbloqueando o poder do sono e além
Aug 11, 2023
A melatonina é um hormônio que desempenha um papel crucial na regulação do ciclo sono-vigília em humanos e animais. É produzido principalmente pela glândula pineal no cérebro e sua produção é influenciada pela exposição à luz. Quando escurece, a produção de melatonina aumenta, sinalizando ao corpo que é hora de dormir. Por outro lado, quando a luz é detectada, a produção de melatonina diminui, sin...