a saúde emocional e do sono tornou-se uma grande preocupação de saúde para consumidores de todas as idades. o estresse leva à privação do sono, e a correspondente falta de sono aumenta o estresse. esse ciclo vicioso existia muito antes do surto, mas o A epidemia exacerbou o problema. os consumidores estão experimentando alimentos funcionais e suplementos alimentares para aliviar problemas de humor...

A melatonina é um hormônio que desempenha um papel crucial na regulação do ciclo sono-vigília em humanos e animais. É produzido principalmente pela glândula pineal no cérebro e sua produção é influenciada pela exposição à luz. Quando escurece, a produção de melatonina aumenta, sinalizando ao corpo que é hora de dormir. Por outro lado, quando a luz é detectada, a produção de melatonina diminui, sin...