A melatonina é um hormônio que nosso corpo produz naturalmente para nos ajudar a dormir. Às vezes, as pessoas têm dificuldade para dormir e tomam suplementos de melatonina para ajudar. Como empresa fornecedora de melatonina, sabemos que é importante compartilhar informações claras. Este artigo explicará por quanto tempo a melatonina atua em seu corpo.

A melatonina vem em diferentes formas, como comprimidos, cápsulas e líquidos. Quando você a toma, a melatonina entra na corrente sanguínea e ajuda o cérebro a se preparar para dormir. Quanto tempo dura depende de algumas coisas:

Dosagem: A quantidade de melatonina que você ingere afeta por quanto tempo ela funciona. Doses menores (como 0,5 a 1 miligrama) geralmente duram algumas horas. Doses maiores (como 3 a 10 miligramas) podem funcionar por 4 a 8 horas.

Diferenças individuais: O corpo de cada pessoa é diferente. Sua idade, peso e saúde podem alterar o tempo que a melatonina permanece em seu sistema.

Quando você toma: O momento também é importante. Se você tomar melatonina cerca de 30 minutos a uma hora antes de dormir, ela pode ajudá-lo a adormecer e a permanecer dormindo durante a noite.

Tipo de melatonina: Alguns suplementos de melatonina são feitos para liberar o hormônio lentamente ao longo do tempo. Estes podem durar mais do que os normais que liberam tudo de uma vez.

Resumindo, a duração da melatonina depende da dose, do seu corpo, de quando você a toma e do tipo que você usa. Doses mais baixas podem não durar tanto, mas doses mais altas e formulações especiais podem funcionar por mais tempo. Como fornecedor de melatonina, nos concentramos em fornecer produtos de alta qualidade para ajudá-lo a dormir melhor.

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