A melatonina pode melhorar a função do sistema endócrino, melhorar a imunidade, melhorar anti-estresse e funções antioxidantes, melhoram o sono, retardam a velocidade envelhecida do corpo humano e desacelerar a degeneração de órgãos sexuais.

A melatonina é um hormônio amina produzido principalmente pela glândula pineal de mamíferos e humanos. A glândula pineal humana é um tecido granular de feijão preso à parede posterior do terceiro ventrículo. Também foi relatado que a retina e as glândulas lacrimais acessórias de mamíferos também podem produzir uma pequena quantidade de melatonina; A melatonina também pode ser sintetizada nos olhos, cérebro e pele de alguns animais termofílicos (como sapos) e algumas algas.

A melatonina é um hormônio responsável principalmente pela regulação do ciclo sono-vigília. É amplamente utilizado em suplementos de saúde e produtos farmacêuticos para promover um sono reparador e aliviar distúrbios do sono, como insônia e jet lag.