A biotina também chamada de vitamina H e coenzima R é uma vitamina B solúvel em água. É essencial para a síntese de vitamina C, indispensável para o metabolismo normal de gorduras e proteínas, e um nutriente necessário para a manutenção do crescimento natural, desenvolvimento e saúde funcional humana normal. A biotina, como suplemento dietético, tem as seguintes funções principais.

1、Proteção de cabelos, unhas e pele

A biotina pode melhorar a estrutura da queratina, que é a proteína básica do cabelo, pele e unhas. Um estudo de mulheres com unhas quebradiças ou rachadas observou que a suplementação oral com 2,5 mg de biotina durante pelo menos 6 meses aumentou a espessura da unha em 25% adicionais (para valores de controle normais/saudáveis) e cerca de metade do grupo de unhas quebradiças (4 de 8 indivíduos) também reduziram a divisão das unhas.

2. Regulação do açúcar no sangue em diabéticos

Estudos demonstraram que a biotina pode ajudar a prevenir danos renais em pessoas com diabetes tipo 1 dependente de insulina e também pode ajudar a regular o açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.

3、Melhorar a obesidade

Pesquisadores americanos descobriram que a biotina pode promover a decomposição de gorduras e carboidratos, de modo que eles aceleram a conversão em energia necessária para a atividade humana; como o número de biotina do corpo é insuficiente, a gordura se acumula no corpo e causa obesidade. Esta descoberta estabeleceu uma base sólida para a aplicação da biotina em produtos de saúde para perda de peso e emagrecimento e abriu um mercado mais amplo para a biotina.

4、Promover o desenvolvimento fetal

Para promover a saúde do bebê, pode-se tomar biotina e ácido fólico adicionais durante a gravidez para prevenir a formação de malformações. Em 2008, o Ministério da Saúde e Bem-Estar do Japão anunciou oficialmente que a biotina e o ácido fólico são nutrientes obrigatórios para mulheres grávidas no Japão.

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