A ingestão diária recomendada de EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico) varia dependendo de vários fatores, como idade, sexo e condições de saúde. Aqui estão algumas diretrizes gerais para a ingestão diária de EPA e DHA: 1. Para manutenção geral da saúde: A American Heart Association (AHA) recomenda consumir pelo menos duas porções de peixe gorduroso por semana. Isto pode for...