Quando se trata de suplementação proteica, duas escolhas populares são a proteína de ervilha e a proteína de soro de leite. Ambos oferecem proteínas de alta qualidade com aminoácidos essenciais, auxiliando na recuperação e crescimento muscular. Mas será que um é superior ao outro? Vamos explorar os benefícios de cada um para ajudá-lo a decidir.   A proteína de ervilha, derivada de ervilhas amarela...